חיבור.
תנועה.
טרנספורמציה.

Self Care

היי, אני גיא אלחדד

כבר יותר מעשור אני חוקר, לומד ומתרגל איך התודעה, גוף, רגש ורוח משתלבים יחד ליצירת ריפוי וצמיחה. הידע הזה מגיע מתוך עבודה מעמיקה עם תרפיה מבוססת גוף, וויסות מערכת העצבים, מדיטציה, יוגה ושיטות הוליסטיות שנלמדות בבתי ספר מיוחדים ברחבי העולם.

במהלך המסע שלי גיליתי עיקרון פשוט – אבל קריטי: תחזוקה עצמית איכותית (Selfcare).

זה די פשוט – בלי תחזוקה הוליסטית נכונה, אנחנו לא חזקים מספיק כדי להתמודד עם סטרס ורגשות מורכבים, לעמוד מאחורי הרגלים חדשים ובריאים, לראות את החיים מנקודת מבט מעצימה יותר, לשחרר תפיסות מגבילות, ולבנות יציבות פנימית שמאפשרת לנו להצליח מול האתגרים שהחיים מציבים לנו.

אני מאמין שלכולנו מגיע לחיות חיים מלאים, משמעותיים ומספקים. לכן יצרתי מדריך חינמי – כלי פרקטי, פשוט ונגיש, שמבוסס על שיטות שמובילות אותי ועוד רבים לחוות שינוי אמיתי ומשמעותי.

תורידו אותו, תתנסו ותגלו כמה עוצמה יש לכם מבפנים.

Offerings

על העבודה.

אני מאמין בחיבור אינטגרטיבי בין תודעה, גוף, רגש ורוח – מתוך הבנה שכל חלק משפיע ומשלים את האחר. זהו הבסיס לחיים מלאים ומשמעותיים, שמחוברים למהות הפנימית שלנו ולשליחות שלנו בעולם.

• תודעה: חקירה של המחשבות, זיהוי אמונות מגבילות ופתיחת אפשרויות חדשות.

• רגש: להבין, לבטא, לשחרר ולהתחבר לרגשות שלנו ושל אחרים.

• גוף: הקשבה לחוכמת הגוף ולמסרים הפנימיים שלו.

• רוח: חיבור לחזון הגבוהה ולמשמעות חיינו מתוך קשר עם מה שמעבר.

אני משלב בין חוכמה עתיקה למדע מודרני, בין גישות מהמזרח ומהמערב. הגישה מבוססת על תרפיה מבוססת גוף, כלים מעולמות הרוח והמדע, תרגולי יוגה ומדיטציה, שמאניזם וטנטרה, ושיטות הוליסטיות שנלמדות בבתי ספר מיוחדים בעולם.

המטרה שלי היא לעזור לך להתחבר למהות הפנימית שלך, לחיות חיים מלאי איזון, חיבור ומשמעות – אני תומך בתהליכים של יחידים, קבוצות וקהילות ליצירת חיים אינטגרטיביים ומלאים יותר.